Insom oh Insom

Ah, i just can’t go to sleep
Cause it feels like I’ve fallen for you
It’s getting way too deep
And i know that it’s love because

I can’t sleep til you’re next to me
No i can’t live without you no more (without you no more)
Oh i stay up til you’re next to me (to me)
Til this house feels like it did before
Feels like insomnia ah ah, Feels like insomnia ah ah
Feels like insomnia ah ah, Feels like insomnia ah ah (Insomnia-Craig David)

Ini bukan soal "tibo tresno" atau jatuh cinta...tapi ini masalah tidak bisa tidur yang saya alami akhir2 ini [dulu pernah juga sih..cm akhir2 ini kumat lagi T.T], dan saya merasa itu sangat menganggu. Kenapa? karena besok nya tubuh akan terasa lemas, konsentari sangat kurang, dan tentu saja tidak bersemangat. Oh no!!

Setelah browsing2 cara mengatasi insom...ada beberapa yang bisa diterapin neh :

• Hindari makan dan minum yang banyak sebelum tidur.
• Mengurangi minuman yang bersifat stimulan seperti teh, kopi, alkohol, dll.
• Minum-minuman yang hangat seperti susu hangat, coklat hangat juga bisa membantu buat cepet tidur (but it's not 4 me!!)
• Buat tempat tidur senyaman mungkin
• Free your mind...jangan mikirin apa pun kecuali tidur...
• Tidur pas jam nya tidur...dan mencoba untuk terus rutin melakukannya...

Dan mulai sekarang....saya akan mencobanya...karena saya tidak mau menjadi kelelawar di malam hari...

Mari mulai hidup sehat ^_^